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远离乳腺癌 “胸前危机”从现在开始_39健康网_女性

发布日期:2020-06-15 02:47   来源:未知   阅读:

  在2014年11月时,经济公司已经停止了她所有的工作安排,12月份时状态还很好,对并且也十分乐观,但在今年1月份忽然病情严重。2015年1月16日下午16时55分,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,于北京大学深圳医院病逝,年仅33岁。

  乳腺癌已成为我国上升幅度最大的恶性肿瘤之一

  以往乳腺癌多发于50~60岁老年女性,现在已经逼近越来越年轻的白领女性。压力过大,作息时间不稳定,过度营养,高蛋白、高脂饮食,就会刺激乳腺增生,其间就伴随着细胞突变。

  呵护乳房健康 从现在做起

  乳腺癌检查的三个步骤:

  1、观察乳房形态:你可以站在镜子前,面对着镜子面前观察两边乳房的有什么异常,主要是观察乳房的大小变化,形状是否有对称、乳房的轮廓有无改变,注意乳头有无血性分泌物等。

  2、触摸乳房和腋窝:可以平卧在床上,降一便的手臂抬起来,用另一只手触摸乳房是否相同,如果另一侧有异常可同时与对侧相同部位进一步比较,如果发现有肿块或者是胀痛,不要重按或抓摸,及时到医院检查和治疗。

  3、挤压乳晕和乳头:挤压乳晕、乳头,并且观察是否有液体流出,尤其是乳房分泌物有咖啡色液体或血性流液,要及时到医院就诊,可能是乳管内肿瘤等。

  健康生活,女性更要爱自己!

  1、保持正常体重,脂肪堆积过多,雌激素生成增加,对乳腺不断刺激,久而久之,易引发乳腺癌。

  2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品,

  3、切记不要随意服用含雌激素的药品和保健品,多食蔬菜、水果、鲜鱼。

  4、是学会疏解精神压力,保持心情愉悦。

  5、是保持一定的运动量。

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